La forme à tout âge

Tout le monde peut faire de l'exercice 

Quels que soient votre âge et votre sexe, la pratique régulière d'une activité physique est bénéfique pour votre santé.

Tout exercice améliore l'efficacité du cœur er des poumons, affermit les muscles, affine la silhouette, corrige le maintien et procure une sensation de bien-être.

Rester en forme est la meilleure des médecines préventives.

 

- La sécurité avant tout

- Fixez-vous des objectifs réaliste

- Votre cœur est-il en bonne santé?

- Développez votre force

- Le sport et alimentation

- Gare aux erreurs de l'auto-entraînement sans suivi ni méthode